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有机燕麦 Quick Oat
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燕麦是美国《时代》杂志评出的全球十大健康食物之一,而且还是唯一上榜的谷物食品。对健身人士来说,燕麦热量低且抗饿,是非常优质的主食。

燕麦是美国《时代》杂志评出的全球十大健康食物之一,而且还是唯一上榜的谷物食品。对健身人士来说,燕麦热量低且抗饿,是非常优质的主食。燕麦为禾本科植物,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦属于小杂粮,主要有两种,一种是皮燕麦,一种是裸燕麦。纯燕麦片的营养价值远高于全麦面粉。一定要注意,产品中燕麦片的比例越高,则产品的营养价值越高。

此类麦片比普通燕麦片被压得更薄,被处理得有些散碎感,非常快熟,三分钟之内就能将燕麦粥煮得十分粘稠,但口感就没这么扎实了。纯燕麦片与玉米片、果干、坚果等等的混合,煮熟后的口感比较丰富,比较营养,热量稍高。此外,燕麦中富含的膳食纤维不仅能润肠通便,还可以降低胆固醇,有效预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病,对身体健康也非常有帮助。